牛皮癣是一种顽固而难以治疗的慢性皮肤病，且易反复发作，各个年龄段的人群都有可能会患有牛皮癣。由于病情顽固且易复发，已经成为目前医学界的皮肤病难题。所有对于大家来说怎样才能预防牛皮癣的发生很重要。下面我院医师为大家相信介绍生活中预防牛皮癣小窍门

　　1.生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，坚持体育锻炼，增强体质，保持良好的健康状况。预防感冒、扁桃体炎等各种细菌、病毒感染。避免各种皮肤外伤，避免接触过敏原，避免食用易过敏食物及药物，避免饮酒及其他刺激性饮食。

　　2. 保持乐观情绪：人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，很容易造成机体生理功能紊乱引起其他疾病的发生，情感的异常反应是引起牛皮癣发生的内在因素，所以生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，保持身心健康，减少牛皮癣的发生。

　　3. 避免环境，食品污染，随着我们国家人口不断增加，工业污染越来越严重，生活环境受到一定程度的破坏，严重影响身体健康。所以，平时应该采取一些有效的自我防护措施，减少有害物的接触，尽量减少接触化工原料，重金属盐类有害物。

　　4. 牛皮癣的发生及复发常常与神经、精神因素有关，因此患者对自己的疾病应有正确的态度，放下思想包袱，树立战胜疾病的信心。用平和的心态应变环境的变化，努力处理好家庭与社会个人和同事，亲朋好友的关系，减少嫉妒和猜疑，养成良好道德修养。

　　大连牛皮癣治疗专科医院医师指出，不合理的调整保养皮肤或长期饮食没有规律暴饮暴食，酗酒饮茶过度以及外界原因造成感冒，发热、扁桃腺发炎引起的免疫功能低下，使牛皮癣患者缺乏抵抗力，从而引起牛皮癣发病和复发过度的精神紧张，预防牛皮癣需要我们养成良好的生活习惯，积极防御外界因素对身体的影响。