人们无论在什么时候都应bao证足够的睡眠，睡眠对于人体健康至关重要，牛皮癣患者为了预防牛皮癣的复发，更是要重视睡眠。那么，牛皮癣患者在日常生活中如何养成一个良好的睡眠习惯呢？要想拥有好的睡眠质量，养成良好的睡眠习惯是很重要的。

　　良好的睡眠习惯应注意些什么呢？1.进食定时，晚餐不宜过饱。2.牛皮癣患者的卧室要舒适，避免强光、噪音、温度适宜。3.牛皮癣患者要适当调节睡眠时间，每天准时起床（包括节假日），按时睡觉。4.牛皮癣患者入睡前避免阅读带刺激性的书报、杂志。5.即使失眠，不要老躺在床上。患者养成良好的睡眠习惯，对牛皮癣的治疗是极有益处的。

　　由于当今生活节奏的加快，人们匆忙的生活，睡眠质量有所下降，医师提醒牛皮癣患者，不可忽视睡眠，一定要结合自身的实际情况，对照以上五个方面养成一个良好的睡眠习惯，睡好了身体自然就好，这一点对于牛皮癣治疗很重要。所以无论时间如何紧凑，牛皮癣患者也要bao证好的睡眠质量。

　　温馨提示：治疗牛皮癣一定要选择适合自己的疗法，千万不可不明病因盲目治疗。较好选择专业的医院进行治疗，不管是设备上还是医师技术水平，都比一般的普通医院要好。如果你还有什么疑问，可以点击上面的医师在线或者是拨打免费专线010-63772566。