当今很多人都出现了抑郁倾向，如果这些不良情绪不能早日消失，对我们的生活还是影响很大的，抑郁这烦人的东西，轻则令人像泄了气的气球，成天没有生气；重则令人万念俱灰，甚至走上自绝之路。生活在步伐快捷的社会中，如果不懂得消忧排愁，很容易被抑郁缠上，从此抑郁一生。驱除抑郁有很多管道，这里着重从饮食下手，看看我们如何能把抑郁“吃掉”。饮食是改善与影响个人情绪强有力的方式之一。食物种类繁多，甜食、酒类、糖等等，对我们的生活产生相当大的影响，在这里医师将告诉您一种简单，也是科学的治疗抑郁倾向的方法——食疗发。如下：

　　如果您出现了轻度的抑郁，可以用饮食来进行调节，每个人都有类似经验，当你焦躁不安和沮丧无力时，越甜的食品或酒，可快速地提升脑中的血清张力等，使神经系统暂时得到舒缓，可是，之后的状况却更糟糕，变得更加抑郁不欢，整个人也更显疲累。因此，了解健康饮食的方式是对付压力和抑郁方便有效的捷径。根据我们每个人的体质不同，

　　得过抑郁症的牛皮癣患者一定很能体会到这种说不来的痛苦吧，当出现不良情绪后，可以采用糖类可透过血清素的提升来舒缓压力和改善情绪，不过单糖吸收太快，走得也快，如果能在碳水化合物类的摄取中尽量多采用多糖饮食较佳，因为它们消化较慢，提升血清素的过程较平顺，是较理想的食物来源。说了那么多真的是想让你明白，其实你和心理健康的人没什么太大的区别，不要把自己归结为不正常人的群体哦！一定要对自己抱有积极的心态！！

　　温馨提示：治疗牛皮癣一定要选择适合自己的疗法，千万不可不明病因盲目治疗。较好选择专业的医院进行治疗，不管是设备上还是医师技术水平，都比一般的普通医院要好。如果你还有什么疑问，可以点击上面的医师在线或者是拨打免费专线010-63772566。