牛皮癣不仅会使人们的皮肤看上去很难看，而且会让一些牛皮癣患者晚上出现失眠的现象。牛皮癣患者睡眠质量的好坏关系到患者的身体健康情况，失眠导致身体免疫力下降。那么，有没有治疗牛皮癣失眠的方法？

 

　　1、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟；睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料；睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠；卧室温度以15摄氏度为佳，睡觉前房间应彻底通风。

　　2、牛皮癣患者要有个良好的睡眠习惯。心主神志,肝主情志,脾志为思,若情志不舒,思虑过度,不仅影响肝之疏泄,出现肝郁气滞,化火扰神,而且进一步耗伤心血,损伤脾运,后发展还会出现耗尽真阴真元,心肾失交神志不宁,致使五脏俱虚,病情虚实胶结,缠绵难愈。心是人体情志的发生之处和主宰者。牛皮癣患者要保持乐观的心态，这样才能更好地促进牛皮癣治疗。

　　3、牛皮癣患者冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。

　　4、对于牛皮癣患者应该适当的减轻压力。要放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。良好的心态再加上正规的治疗对牛皮癣患者很重要，牛皮癣患者应以积极乐观的心态来治疗牛皮癣。

　　对于牛皮癣患者来讲，应该保持良好的生活环境，健康的心态，对于治疗失眠有非常重要的作用。牛皮癣患者应注意养成良好的睡眠习惯，避免因睡觉不好导致牛皮癣加重。

　　温馨提示：治疗牛皮癣一定要选择适合自己的疗法，千万不可不明病因盲目治疗。较好选择专业的医院进行治疗，不管是设备上还是医师技术水平，都比一般的普通医院要好。如果你还有什么疑问，可以点击上面的医师在线或者是拨打免费专线010-63772566。