得了牛皮癣，很多患者的身体体质会逐渐变弱。所以牛皮癣患者更要注意日常的体育锻炼，学会照顾自己。我们常会听到亲人对自己说一句话，“好好爱自己！”。而我们自己却是微笑着点头。但是真的记在心里了吗？亲人们不止一遍的说着，怕我们自己不能照顾自己，希望看完这篇文章，读者能都默默的记住，并为了自己的身体遵守它。作为牛皮癣患者更要在日常积极的做好牛皮癣的预防，让牛皮癣不会轻易复发。

　　大连牛皮癣治疗专科医院的医师表示：牛皮癣患者的身体体质相对较差，所以患者在日常更要注意休息。开始，晚上不要做剧烈运动，也不要熬夜，很晚才睡觉。晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

　　作为牛皮癣患者，更要注意养成良好的生活习惯。多关注清晨的生活细节，使身体更健康。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。了解以上的生活细节，就要试着去做。只有养成了良好的生活习惯，才能让牛皮癣患者更好的生活。

　　温馨提示：治疗牛皮癣一定要选择适合自己的疗法，千万不可不明病因盲目治疗。较好选择专业的医院进行治疗，不管是设备上还是医师技术水平，都比一般的普通医院要好。如果你还有什么疑问，可以点击上面的医师在线或者是拨打免费专线010-63772566。