睡眠对我们每个人都是至关重要的，牛皮癣患者该怎样预防失眠现象？牛皮癣患者在冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。牛皮癣患者的居住环境要保持干燥、通风，这样可以促进睡眠。

　　大连牛皮癣治疗专科医院的医师表示：由于牛皮癣是一种身心疾病，牛皮癣患者的心理压力较大。为了bao证睡眠，牛皮癣患者不要把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，坦然进入梦乡。要放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲劳感，这样可以提高身体的免疫力，对睡眠也能起到一定的促进作用。

　　牛皮癣患者促进睡眠还可以在睡前泡个热水澡，泡热水澡既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。牛皮癣患者睡前不要喝茶，不喝含咖啡因的饮料。牛皮癣患者应注意养成良好的睡眠习惯，避免因睡觉不好导致牛皮癣加重。良好的心态再加上正规的治疗对牛皮癣患者很重要，牛皮癣患者应以积极乐观的心态来治疗牛皮癣。

　　温馨提示：治疗牛皮癣一定要选择适合自己的疗法，千万不可不明病因盲目治疗。较好选择专业的医院进行治疗，不管是设备上还是医师技术水平，都比一般的普通医院要好。如果你还有什么疑问，可以点击上面的医师在线或者是拨打免费专线010-63772566。