午睡是牛皮癣患者的一个良好习惯，很多牛皮癣患者通过午睡为身体加油，以利于下午的生活和工作。但是牛皮癣患者午觉醒来怎么提起精神？美美的睡过午觉却往往有意犹未尽的感觉，期待一直这样睡下去就好了。可是牛皮癣患者还要投入下午的紧张工作呢？牛皮癣患者要尽快从午睡中醒来，提起精神进行下午的工作。

　　大连牛皮癣治疗专科医院的医师建议牛皮癣患者午睡一定要合理。开始牛皮癣患者要保持一种良好的睡姿，以免不当的午睡影响身体健康。另外牛皮癣患者好午睡不要睡得太久。时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。另外牛皮癣患者睡的太久就很容易嗜睡，迟迟不愿意醒来影响下午的精神状态。

　　医师建议牛皮癣患者午睡醒来要注意一些方法，尽快让自己提起精神。开始是患者午睡醒来后，不要马上站起身，应慢慢坐起来，活动活动。提醒自己该工作了，调整几分钟方可进行工作状态。牛皮癣患者可以在午觉醒来时咀嚼一些带有薄荷味道的口香糖，吃一点味道强劲的杏脯，既清新口气又提神。或醒来闻一闻带有薄荷、橘子、玫瑰气息的干花香袋能提神醒脑。另外还有一点强调牛皮癣患者醒来记得喝一杯水调节一下。